RizVN Login

Новости:
13-летняя девочка покончила жизнь самоубийством -- "В Святошинском районе города Киев возле многоэтажного дома был обнаружен труп ..."
25 марта на Майдане был убит активист (видео) -- "Сегодня ночью на Майдане был убит 21-летний активист Тимофей Стеблий по словам ..."
Vro online translyatsіya maidan - Єvromaydan ... -- "Смотреть прямую трансляцию "Євромайдан" Киев Украина Трансляция создана при ..."
Агибалова завела нового любовника -- "Поклонники скандально известного реалити-шоу «Дом-2» теперь могут узнать всю ..."
Анастасия Приходько попросила отца не стрелять в ... -- "Анастасия Приходько известная молодая певица в связи с последними ..."
Анджелина Джоли сексуальность и совершенство -- "Известнейшая сегодня звезда Голливуда, зеленоглазая красотка Анджелина Джоли - ..."
Ани Лорак застукали с Лепсом, измена или трюк ... -- "Ани Лорак очень красивая и известная певица которая очень счастлива в браке но ..."
Анна Семенович обнажилась для журнала -- "Красота этой женщины, а точнее ее груди пятого размера, не оставляет ..."
Анфиса Чехова обнажилась для мужского журнала ... -- "Мечта миллионов мужчин и обладательница роскошной груди, скандальная ..."
В Николаеве кража ради отдыха -- "Молодой парень захотел съездить на черное море а так как у него не было на это ..."
Также кефир известен своим свойством очищать организм от шлаков, чем пользуются люди, желающие похудеть

Огромная польза кефира известна уже давно и каждому. Его используют как для предупреждения, так и для лечения различных заболеваний. Он успокаивает человека, снимает напряжение нервной и мышечной систем,

а также обладает послабляющим эффектом для кишечника, что очень важно для людей страдающим запорами. Также кефир назначают как лекарство при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, но употребление его в больших количествах категорически запрещено людям с повышенной кислотностью желудка.

Читать также: Как быстро похудеть с пользой для организма

Также кефир известен своим свойством очищать организм от шлаков, чем пользуются люди, желающие похудеть. Мировые модели, зарубежные и отечественные звезды голубых экранов – многие из них предпочитают использовать для борьбы с лишним весом диеты, основанные на кефире. Одной из этих ярких представительниц является Лариса Долина, которая рассказывает, что с помощью одной из таких диет можно потерять 7 кг за 7 дней.

Мы предлагаем вам рассмотреть несколько самых распространённых и эффективных диет.

Кефирная диета Ларисы Долиной или кефирная диета на 7 дней

На протяжении всего времени этой диеты строго запрещается употреблять кофе или любые виды чая, а также запрещается добавлять пищу в соль. Можно пить простую воду без газов и разновидности кефира (био, бифидо или фруктовый), допустимое количество которого на целый день – 1,5 литра и пить его нужно понемногу через каждые 2-3 часа.

Читать также: Диета "Яблочно-медовая"

В первый день вы должны употреблять кефир и скушать 4 средние отварные картофелины.

Во второй день вы должны скушать 150 г отварного куриного мяса (лучше всего если это будет грудка) и выпить норму кефира на день.

В третий день вы употребляете в пищу кефир и 150 г отварного мяса постной говядины.

В четвертый день вам надо скушать рыбу, сваренную на пару и в количестве 150 г. Отдайте предпочтение сортам с минимальной жирностью, пусть это будет язь, минтай, окунь, щука, карась или судак. Также пейте кефир в назначенном количестве.

В пятый день вы должны выпить норму кефира и покушать овощи или фрукты, за исключением бананов. Овощи или фрукты можно кушать как в сыром виде, так и запеченными.

В шестой день вы должны употреблять только кефир, который можно увеличить в количестве до 2-х литров.

В седьмой, самый последний день вам разрешается употреблять только воду в любом количестве. Это самый трудный день, который должен завершить диету.

Кефирная диета института питания

Кефирная диета Такая диета способна помочь вам избавиться до 10 кг лишнего веса всего за 3 недели. Она является одной из самых фантазийных кефирных диет, так как в ней нет определенного рациона употребляемых в пищу продуктов.

Читать также: Вред диет для организма

Самое главное правило этой диеты – полный отказ на три недели от сахара, мучной выпечки (в том числе и хлеб), а также картофеля и майонеза. Стоит выбирать продукты, богатые растительным жиром и выпивать каждый день около 1 литра кефира (но не более) и 500 мл воды или фруктового сока.

Необходимо понизить калорийность всех употребляемых в пищу продуктов, то есть, если вы хотите творог или молоко – то только обезжиренные, мясо – отварная постная говядина или белое куриное мясо, рыба – с малым количеством жира.

Старайтесь употреблять в пищу в больших количествах разнообразные овощи и фрукты, только исключите бананы и виноград. Можно пить фруктовые соки, свежевыжатые и без добавления сахара.

Составьте свой режим питания по часам – так вы обеспечите себе более эффективный результат. Принимать пищу нужно небольшими порциями 5-6 раз в день. При этом вы должны использовать небольшое количество соли, только солите готовые блюда.

Что можно готовить? Завтракайте кашами, обедайте мясом или рыбой вместе с овощным гарниром или приготовленным из риса или гречки. На ужин можно приготовить супы (грибной, гороховый, борщ, капустник, свекольник, куриный, овощной суп-пюре) или сделать тефтели, овощное рагу, голубцы, зразы, овощные котлеты на пару. Устраивайте перекусы из запеченных фруктов (яблоки, груши) и овощей (кабачки, помидоры, баклажаны, тыква), также можно делать овощные салаты с добавлением оливкового масла или фруктовые, заправленные легким йогуртом.

Читать также: Диета "Комфортная"

Кефирно-гречневая диета

Сытная, но в тоже время тяжелая монодиета, рассчитанная на 7 дней. Она отлично очистит организм от шлаков, токсинов и поможет избавиться до 6 кг лишнего веса. Самое главное правило этой диеты – не принимать пищу за 4 часа до сна. Количество гречки не ограничено, кушайте столько – сколько захотите. А вот кефира можно выпивать в день не более 1 литра и пейте его за 30 минут либо до еды, либо после.

Вариантов приготовления гречки два:

- просто сварить на воде, но так вы потеряете половину полезных веществ;

- обдать гречку кипятком, дать высохнуть и прокалить на сковороде без масла. После - залейте кипятком и замотайте в одеяло, пусть так простоит всю ночь. Утром каша будет готова.

Кефирно-творожная диета

Кефирная диета Эта диета рассчитана всего на 3 дня и поможет не только почистить организм, но при этом уберет лишние 2-3 кг. А если вы хотите получить более заметный результат, то можете повторить её по нескольку кругов подряд.

Первый день должен быть днем творога, который можно употреблять в количестве не больше 600 г, разделяя его на 4-5 приемов. Пить в это день разрешается только обыкновенную воду.

Второй день должен быть днем кефира. Количество на весь день – не более 1,5 литра, которые необходимо разделять на 5 приемов.

Третий день – смешанный, в течение него вы должны употребить в пищу не более 300 г творога и 700 мл кефира.

Кефирно-фруктовая диета

Эта диета должна проходить всего 3 дня и поможет вам потерять от 2-3 кг. В течение всех трех дней вам нужно употреблять кефир (норма на весь день - 1,5 л) и различные фрукты в том количестве, сколько вы сами захотите.

Полосатая кефирная диета

Еще одна легкая диета, которую можно вести долгое и продолжительное время. Ваше питание в течение 1 дня должно быть обычным и любым, на следующий день вы должны питаться только кефиром (иногда можно заменять на простую воду без газов). И так чередовать запланированное вами время. Результат от этого режима питания у всех разный и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Читать также: Огуречная диета

Кефирно-яблочная диета

Кефирная диета Высокоэффективная диета, обещающая потерю в весе до 10 кг. Соблюдать её надо 9 дней.

Первый, второй и третий дни – ежедневная норма кефира – не более 1,5 литра.

Четвертый, пятый и шестой дни - ежедневная норма до 1,5 кг яблок. Пить разрешается только воду.

Седьмой, восьмой и девятый дни – повторяют первые три, то есть ежедневная норма кефира – не более 1,5 литра.

Если вы почувствуете слабость в течение дня, то можете скушать яйцо или морковь, а также выпить стакан воды с медом.

Кефирная диета на 3 дня

Самая тяжелая диета, которая поможет скинуть до 4 кг лишнего веса. В течение трех дней вы не должны ничего кушать и пить, кроме кефира. Ежедневная норма – до 1,5 литров.

Кефирная диета на 5 дней

Необходимо строго придерживаться времени принятия пищи и благодаря этому меню можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Первый завтрак в 7.00 — 1 стакан чая без добавления сахара;

Второй завтрак в 9.00 — салат из 2 небольших свежих морковок с добавлением подсолнечного масла

Обед в 11.00 — 200 грамм отварного мяса (говядины или курицы);

Читать также: Самая оригинальная и эффективная диета Малышевой

Перекус в 13.00 — 1 небольшое яблоко;

Второй обед — 1 сваренное яйцо;

Ужин в 17.00 — 1 небольшое яблоко;

Второй ужин в 19.00 — 10 штук чернослива;

На ночь, перед сном в 21.00 — стакан кефира.

Видео об эффективности кефирных диет

■ Здравствуйте, уважаемая редакция Советника! Я постоянно читаю ваши издания и многое ...
Отделаться от аллергии на бытовую пыль невероятно трудно. Однако кое-какие способы в ...
Никого не надо убеждать, что все болезни — от нервов. Но мало кто знает, какие именно ...
Если в результате операции или вследствие несчастного случая человеку срочно требуется ...
И я это делаю не потому, что завтра праздник или кто-то очень голоден и капризничает. ...

Форум о здоровье - Болезни и лечение - Народная медицина


  • Нет сообщений для показа

Полезное

Отдых

10.12.2014

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть

+ View

13.05.2014

Как отдохнуть в Анапе без посредников

Анапа – один из самых любимых туристами курортов

+ View

10.04.2014

Кипр - погода и климатические условия

На Кипре средиземноморский климат, с обилием

+ View

08.04.2014

Как арендовать недвижимость заграницей для

Как арендовать недвижимость в Пхукет Данная

+ View

Здоровое питание

01.05.2014

Продукты способствующие укреплению суставов

В последнее время болезнь суставов наблюдается не

+ View

01.05.2014

Лекарственные травы для успокоения

Часто человеческий организм поддается негативным

+ View

01.05.2014

Продукты которые снижают уровень холестерина

Люди, у которых избыточная масса тела, чаще всего

+ View

28.04.2014

Нитраты в овощах, как от них избавиться

Соли азотной кислоты, называются нитратами.

+ View

25.04.2014

Пшеничные отруби: в чем их польза?

Тот, кто интересуется здоровым образом жизни и

+ View

Стоматология

19.04.2014

Возможности ультразвуковой зубной щетки

Принцип действия ультразвуковой зубной щетки

+ View

09.04.2014

Какие услуги должны предоставляться в

Привлекательная улыбка и свежее дыхание являются

+ View

09.04.2014

Какой должна быть современная

Первое посещение врача, во время которого

+ View

Апетитно

30.09.2013

Как проверить грибы на ядовитость при варке

Очень много людей любят грибы, но собирать х не

+ View

15.02.2014

Пасхальный кулич - Рецепт вкусной выпечки

Рецепт кулича.Пасха — это главное событие в

+ View

15.02.2014

7 рецептов салата "Цезарь"

Сегодня мы с вами научимся готовить блюдо,

+ View

Женское здоровье

01.05.2014

Продукты способствующие укреплению суставов

В последнее время болезнь суставов наблюдается не

+ View

01.05.2014

Лекарственные травы для успокоения

Часто человеческий организм поддается негативным

+ View

01.05.2014

Продукты которые снижают уровень холестерина

Люди, у которых избыточная масса тела, чаще всего

+ View

Полезные факты

18.05.2014

Кредит малому бизнесу без залога

Кредит малому бизнесу без залога, некоторые банки предоставляют такой вид

+ View

13.05.2014

Как выбрать цифровое пианино для

Каждая мама, которая имеет ребенка учащегося в музыкальной школе или

+ View

07.05.2014

Как заказать диплом о вышем

На сегодняшний день существует просто множество людей которые не имеют

+ View

О фитнесе

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть ...

+ View

Как увеличить грудь дома? Упражнения (видео)

Как увеличить грудь Практически каждый человек ...

+ View

Бальные танцы

Бальные танцы предоставляют возможность провести ...

+ View

Фитнес - упругость и красота вашего тела

Специалисты в области фитнеса утверждают, что ...

+ View

Где приобрести самый лучший тренажер

Один из способов - международные и российские ...

+ View

Здоровое питание

25.12.2014

Косметика, моделирующая фигуру

Кремы, лосьоны, гели для упругости кожи,

+ View

14.05.2014

Раскрываем мифы о женской груди

Нет, наверное, ни одной женщины, которая бы не

+ View

08.05.2014

Как сделать эпиляцию и депиляцию волос дома

Борьбу с нежелательными волосами на теле начали

+ View

Апетитные закуски

Итальянская пицца — любимое блюдо ...

Трудно найти человека, который бы не знал, что ...

+ View

Как приготовить простой и вкусный ...

Предлагаю Вашему вниманию простые и вкусные ...

+ View

Домашняя колбаса по рецепту бабушки

Решила сделать колбасу в домашних условиях, так ...

+ View

Фитнес - как стиль жизни

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть ...

+ View

Как увеличить грудь дома? ...

Как увеличить грудь Практически каждый человек ...

+ View

Даже невозмутимых

Быть мамой – это прекрасно и

Чаще всего таким заболеванием

Женщина должна быть идеальна

Случайные гороскопы по Знаку Зодиака

  • Prev
  • Гороскопы на 2014 год
Scroll to top