RizVN Login

Новости:
13-летняя девочка покончила жизнь самоубийством -- "В Святошинском районе города Киев возле многоэтажного дома был обнаружен труп ..."
25 марта на Майдане был убит активист (видео) -- "Сегодня ночью на Майдане был убит 21-летний активист Тимофей Стеблий по словам ..."
Vro online translyatsіya maidan - Єvromaydan ... -- "Смотреть прямую трансляцию "Євромайдан" Киев Украина Трансляция создана при ..."
Агибалова завела нового любовника -- "Поклонники скандально известного реалити-шоу «Дом-2» теперь могут узнать всю ..."
Анастасия Приходько попросила отца не стрелять в ... -- "Анастасия Приходько известная молодая певица в связи с последними ..."
Анджелина Джоли сексуальность и совершенство -- "Известнейшая сегодня звезда Голливуда, зеленоглазая красотка Анджелина Джоли - ..."
Ани Лорак застукали с Лепсом, измена или трюк ... -- "Ани Лорак очень красивая и известная певица которая очень счастлива в браке но ..."
Анна Семенович обнажилась для журнала -- "Красота этой женщины, а точнее ее груди пятого размера, не оставляет ..."
Анфиса Чехова обнажилась для мужского журнала ... -- "Мечта миллионов мужчин и обладательница роскошной груди, скандальная ..."
В Николаеве кража ради отдыха -- "Молодой парень захотел съездить на черное море а так как у него не было на это ..."
Слово «бодифлекс» уже давно известно.

Как похудеть и не затрачивать много усилий? Есть несколько способов, описаны самые простые. Нет такой девушки, которая смотрела бы в зеркало и была бы на сто процентов уверена в своей внешности.

Всегда кажется, что вот тут лишнее, здесь целлюлит, тут висит, а тут дрожит при ходьбе. А поскольку «нет предела совершенству», то сразу проблемные места подвергаются массированной атаке в виде диет, физических упражнений, кремов-притирок, массажей и т.д. Когда полученный результат удовлетворит самого строго критика – хозяйку, сразу начнется поиск других несовершенств. Это всё, разумеется, хорошо и замечательно. Честь и слава таким девушкам.

Но есть особи женского пола, которым лень. И ладно бы, если бы они ленились искать проблемы (хорошего человека должно быть много!). Им лень прикладывать усилия для достижения нужного результата. Да, они так же крутятся перед зеркалом, сетуют на лишний жирок, но дальше дело не идет. Как правило, такие девушки знают кучу самых-самых диет, адреса нескольких фитнес-клубов, у них дома пылятся массажеры и тренажеры, стоят баночки с кремами, но ничего не применяется, ничего не используется. Либо же всех усилий хватает максимум на неделю. Потом лень идти вечером на фитнес, «ой, а как же я на мамин день рождения ничего не поем» и т.д. Весь энтузиазм улетает в трубу.

Как раз для ленивых и слабовольных девушек есть несколько способов похудеть без вреда для своей лени.

12-часовая диета.

Довольно интересная, но малоизвестная диета для любителей покушать. Все предельно просто: до 12 часов дня можно кушать все, что угодно и в каких угодно количествах. После 12 часов – только вода, кефир и салат из легких овощей. Суть в том, что именно утром, в первой половине дня все, что съедено, идет в расход, потом – в накопления. Не подойдет любительницам подольше поспать, а также приверженцам крохотных завтраков и плотных ужинов.

Вода.

Да, простая чистая вода. О её пользе не знают только глухие и слепые. Вода – это жизнь, это лекарство от многих болезней, в том числе и от лишнего веса. Применять можно двумя способами.

1-й способ прост. Выпивать в день не менее восьми стаканов чистой воды. Не жидкости, не чая, кофе, соков, а именно воды. Фильтрованной, талой, из-под крана, бутилированной – это на ваш выбор. Главное – это пить не менее восьми стаканов. Разумеется, воду пить в течении дня, а не за раз. Сразу все – это вредно. Желательно первый утренний стакан пить в горячем виде. Нагреть до той степени, какую можно пить маленькими глотками. Горячая вода утром – прекрасный способ почистить желудочно-кишечный тракт от жиров, грязи и шлаков. Конечно, эффект появится не мгновенно, но он не будет касаться только фигуры. Станет лучше кожа, появится энергия, улучшится сон, организм омолодится. Подойдет такая «диета» всем. Самое сложное – приучить себя пить простую воду.

2-й способ чуть сложнее. Вся премудрость в том, что перед каждым приемом пищи за полчаса надо выпивать по два стакана воды, а после еды не пить ничего два часа. Вот это сложновато, особенно любительницам чая или кофе после завтрака-обеда. Причем если вы собираетесь перекусить, т.е. неполноценный прием пищи, то правило сохраняется с небольшим изменением: надо выпить один стакан воды. Тут получается двойной эффект: и пищи влезет меньше в уже заполненный желудок, и эффект от целебного воздействия живительной влаги. Результаты появятся быстрее, чем в предыдущем способе, но и условия более жесткие.

Дыхание.

Слово «бодифлекс» уже давно известно. Это техника дыхания плюс определенные упражнения. Доказано уже не раз, что это работает. Девушки сдуваются как воздушные шарики, выставляя на всеобщее обозрение красивые плоские животики, стройные ножки и прочие части женского тела. Но бодифлекс – это упражнения на всю жизнь. Нельзя один раз похудеть с его помощью, а потом забросить. Делать нужно постоянно, изо дня в день. А это утомляет. Это лень. Но есть в бодифлексе один очень интересный момент – дыхание. Глубокое аэробное дыхание. Оно вентилирует легкие, доставляет в организм больше кислорода, а он в свою очередь сжигает лишние жиры. И весь организм омолаживается. А всего то и нужно освоить технику дыхания и выполнять из всего курса только лишь его. Тем более в интернете очень много подробнейшего описания с наглядными видеоуроками на эту тему. А там неизвестно, может и сами упражнения заинтересуют. Единственно, надо проконсультироваться с врачом, либо проверить, не находитесь ли вы в списке тех, кому глубокое дыхание противопоказано (например, гипертоники, беременные).

Похудеть без лишних усилий вполне возможно. Меньше есть, больше гулять, пить побольше воды, дышать свежим воздухом – это наша естественная жизнь. Но есть еще один замечательный способ – любите себя такой, какой вас создала природа, у нее на вас свои планы.

 

■ Здравствуйте, уважаемая редакция Советника! Я постоянно читаю ваши издания и многое ...
Никого не надо убеждать, что все болезни — от нервов. Но мало кто знает, какие именно ...
Радиоволновая хирургия шейки матки позволяет проводить хирургические операции с ...
Уретрит – воспаление мочеиспускательного канала, проявляется это болезнь при ...
О культуризме сложено множество легенд и столько же существует заблуждений, мнений и ...

Форум о здоровье - Болезни и лечение - Народная медицина


  • Нет сообщений для показа

Полезное

Здоровое питание

01.05.2014

Продукты способствующие укреплению суставов

В последнее время болезнь суставов наблюдается не

+ View

01.05.2014

Лекарственные травы для успокоения

Часто человеческий организм поддается негативным

+ View

01.05.2014

Продукты которые снижают уровень холестерина

Люди, у которых избыточная масса тела, чаще всего

+ View

28.04.2014

Нитраты в овощах, как от них избавиться

Соли азотной кислоты, называются нитратами.

+ View

25.04.2014

Пшеничные отруби: в чем их польза?

Тот, кто интересуется здоровым образом жизни и

+ View

Стоматология

19.04.2014

Возможности ультразвуковой зубной щетки

Принцип действия ультразвуковой зубной щетки

+ View

09.04.2014

Какие услуги должны предоставляться в

Привлекательная улыбка и свежее дыхание являются

+ View

09.04.2014

Какой должна быть современная

Первое посещение врача, во время которого

+ View

Апетитно

30.09.2013

Как проверить грибы на ядовитость при варке

Очень много людей любят грибы, но собирать х не

+ View

15.02.2014

Пасхальный кулич - Рецепт вкусной выпечки

Рецепт кулича.Пасха — это главное событие в

+ View

15.02.2014

7 рецептов салата "Цезарь"

Сегодня мы с вами научимся готовить блюдо,

+ View

Женское здоровье

01.05.2014

Продукты способствующие укреплению суставов

В последнее время болезнь суставов наблюдается не

+ View

01.05.2014

Лекарственные травы для успокоения

Часто человеческий организм поддается негативным

+ View

01.05.2014

Продукты которые снижают уровень холестерина

Люди, у которых избыточная масса тела, чаще всего

+ View

Полезные факты

18.05.2014

Кредит малому бизнесу без залога

Кредит малому бизнесу без залога, некоторые банки предоставляют такой вид

+ View

13.05.2014

Как выбрать цифровое пианино для

Каждая мама, которая имеет ребенка учащегося в музыкальной школе или

+ View

07.05.2014

Как заказать диплом о вышем

На сегодняшний день существует просто множество людей которые не имеют

+ View

О фитнесе

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть ...

+ View

Как увеличить грудь дома? Упражнения (видео)

Как увеличить грудь Практически каждый человек ...

+ View

Бальные танцы

Бальные танцы предоставляют возможность провести ...

+ View

Фитнес - упругость и красота вашего тела

Специалисты в области фитнеса утверждают, что ...

+ View

Где приобрести самый лучший тренажер

Один из способов - международные и российские ...

+ View

Здоровое питание

25.12.2014

Косметика, моделирующая фигуру

Кремы, лосьоны, гели для упругости кожи,

+ View

14.05.2014

Раскрываем мифы о женской груди

Нет, наверное, ни одной женщины, которая бы не

+ View

08.05.2014

Как сделать эпиляцию и депиляцию волос дома

Борьбу с нежелательными волосами на теле начали

+ View

Апетитные закуски

Итальянская пицца — любимое блюдо ...

Трудно найти человека, который бы не знал, что ...

+ View

Как приготовить простой и вкусный ...

Предлагаю Вашему вниманию простые и вкусные ...

+ View

Домашняя колбаса по рецепту бабушки

Решила сделать колбасу в домашних условиях, так ...

+ View

Фитнес - как стиль жизни

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть ...

+ View

Как увеличить грудь дома? ...

Как увеличить грудь Практически каждый человек ...

+ View

Даже невозмутимых

Быть мамой – это прекрасно и

Чаще всего таким заболеванием

Женщина должна быть идеальна

Случайные гороскопы по Знаку Зодиака

  • Prev
  • Гороскопы на 2014 год
Scroll to top