RizVN Login

Новости:
13-летняя девочка покончила жизнь самоубийством -- "В Святошинском районе города Киев возле многоэтажного дома был обнаружен труп ..."
25 марта на Майдане был убит активист (видео) -- "Сегодня ночью на Майдане был убит 21-летний активист Тимофей Стеблий по словам ..."
Vro online translyatsіya maidan - Єvromaydan ... -- "Смотреть прямую трансляцию "Євромайдан" Киев Украина Трансляция создана при ..."
Агибалова завела нового любовника -- "Поклонники скандально известного реалити-шоу «Дом-2» теперь могут узнать всю ..."
Анастасия Приходько попросила отца не стрелять в ... -- "Анастасия Приходько известная молодая певица в связи с последними ..."
Анджелина Джоли сексуальность и совершенство -- "Известнейшая сегодня звезда Голливуда, зеленоглазая красотка Анджелина Джоли - ..."
Ани Лорак застукали с Лепсом, измена или трюк ... -- "Ани Лорак очень красивая и известная певица которая очень счастлива в браке но ..."
Анна Семенович обнажилась для журнала -- "Красота этой женщины, а точнее ее груди пятого размера, не оставляет ..."
Анфиса Чехова обнажилась для мужского журнала ... -- "Мечта миллионов мужчин и обладательница роскошной груди, скандальная ..."
В Николаеве кража ради отдыха -- "Молодой парень захотел съездить на черное море а так как у него не было на это ..."
Соответствующее лечение ускорит заживление и снизит риск повторных травм

Ну вот опять. Вы спускались по лестнице и подвернули ногу. Вроде такая мелочь, но ходить с болью в лодыжке очень неприятно и весьма болезненно. На следующее утро боль еще ощущается.

Остаться дома или поковылять на работу?

С точки зрения анатомии, лодыжка – это место соединения трех костей, а также системы связок, сухожилий и мускул. На нее приходится основная нагрузка при движении, поэтому повредить там что-то не составляет никакого труда.

Читать также: Симптомы которые опасны для каждого человека

Если вы считаете, что поврежденные лодыжки – это удел только бегунов, то вы глубоко заблуждаетесь. У людей, ведущих сидячий образ жизни, когда они спотыкаются, поскальзываются и оступаются, больше шансов получить растяжение связок лодыжки, чем у спортсменов.

Соответствующее лечение ускорит заживление и снизит риск повторных травм. Двадцать процентов растяжений ведут к хроническим болям в области лодыжки. Очень много людей считают, что это просто незначительное растяжение, не требующее лечение. Но при отсутствии лечения, связки могут не зажить должным образом. Еще хуже, если между костями и связками образуется рубцовая ткань.

Читать также: Как избавиться от боли в суставах

Ноющую лодыжку невозможно игнорировать.

Вот несколько способов облегчить боль.

Вам нужны будут отдых, лед, фиксирование и подъем. Теперь подробнее. Следуйте простой инструкции.

Постарайтесь дать вашей лодыжке отдых хотя бы на день-два. Прикладывайте к лодыжке лед три-четыре раза в день, но не дольше чем на 20 минут за один раз. Между льдом или упаковкой со льдом и кожей должно находиться полотенце или другая ткань. Зафиксируйте лодыжку, обмотав ее эластичной тканью. Устройте ногу так, чтобы лодыжка находилась выше вашего сердца. Всё это поможет ограничить приток крови к суставу, что снимет отек и облегчит боль.

Читать также: Как бороться с неприятным запахом ног

Через два-три дня можете приложить теплый компресс. Если боль в лодыжке очень сильная, можете принять обезболивающее. Выбирайте те, что идут без рецепта, не содержат стероидов и обладают противовоспалительным действием, например, ибупрофен. Следуйте указаниям по применению лекарства. Но не игнорируйте затяжную боль. В этом случае лучше обратиться к врачу.

■ Здравствуйте, уважаемая редакция Советника! Я постоянно читаю ваши издания и многое ...
Никого не надо убеждать, что все болезни — от нервов. Но мало кто знает, какие именно ...
Отделаться от аллергии на бытовую пыль невероятно трудно. Однако кое-какие способы в ...
Если в результате операции или вследствие несчастного случая человеку срочно требуется ...
Радиоволновая хирургия шейки матки позволяет проводить хирургические операции с ...

Форум о здоровье - Болезни и лечение - Народная медицина


  • Нет сообщений для показа

Полезное

Отдых

10.12.2014

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть

+ View

13.05.2014

Как отдохнуть в Анапе без посредников

Анапа – один из самых любимых туристами курортов

+ View

10.04.2014

Кипр - погода и климатические условия

На Кипре средиземноморский климат, с обилием

+ View

08.04.2014

Как арендовать недвижимость заграницей для

Как арендовать недвижимость в Пхукет Данная

+ View

Здоровое питание

01.05.2014

Продукты способствующие укреплению суставов

В последнее время болезнь суставов наблюдается не

+ View

01.05.2014

Лекарственные травы для успокоения

Часто человеческий организм поддается негативным

+ View

01.05.2014

Продукты которые снижают уровень холестерина

Люди, у которых избыточная масса тела, чаще всего

+ View

28.04.2014

Нитраты в овощах, как от них избавиться

Соли азотной кислоты, называются нитратами.

+ View

25.04.2014

Пшеничные отруби: в чем их польза?

Тот, кто интересуется здоровым образом жизни и

+ View

Стоматология

19.04.2014

Возможности ультразвуковой зубной щетки

Принцип действия ультразвуковой зубной щетки

+ View

09.04.2014

Какие услуги должны предоставляться в

Привлекательная улыбка и свежее дыхание являются

+ View

09.04.2014

Какой должна быть современная

Первое посещение врача, во время которого

+ View

Женское здоровье

01.05.2014

Продукты способствующие укреплению суставов

В последнее время болезнь суставов наблюдается не

+ View

01.05.2014

Лекарственные травы для успокоения

Часто человеческий организм поддается негативным

+ View

01.05.2014

Продукты которые снижают уровень холестерина

Люди, у которых избыточная масса тела, чаще всего

+ View

Полезные факты

18.05.2014

Кредит малому бизнесу без залога

Кредит малому бизнесу без залога, некоторые банки предоставляют такой вид

+ View

13.05.2014

Как выбрать цифровое пианино для

Каждая мама, которая имеет ребенка учащегося в музыкальной школе или

+ View

07.05.2014

Как заказать диплом о вышем

На сегодняшний день существует просто множество людей которые не имеют

+ View

О фитнесе

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть ...

+ View

Как увеличить грудь дома? Упражнения (видео)

Как увеличить грудь Практически каждый человек ...

+ View

Бальные танцы

Бальные танцы предоставляют возможность провести ...

+ View

Фитнес - упругость и красота вашего тела

Специалисты в области фитнеса утверждают, что ...

+ View

Где приобрести самый лучший тренажер

Один из способов - международные и российские ...

+ View

Фитнес - как стиль жизни

Покупка спортивной одежды.

Любая женщина стремится выглядеть ...

+ View

Как увеличить грудь дома? ...

Как увеличить грудь Практически каждый человек ...

+ View

Даже невозмутимых

Быть мамой – это прекрасно и

Чаще всего таким заболеванием

Женщина должна быть идеальна

Случайные гороскопы по Знаку Зодиака

  • Prev
  • Гороскопы на 2014 год
Scroll to top